エンクラ405

アップ

デットハング

ガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2

ピンチホールド保持

5級〜4級×1、3級×1、2級×1

前回がひどすぎたけど、今回は、けっこう身体が動いてくれる。

今日はサボらない。

30分サーキット3級ファイル

3完16トライ

まだ身体が動いてくれたから何とか3完。

調子が悪いと引き付け、ロックができなくなる。

登ってよかった。