アップ
チンニング
ナロー
25×10、8
ワイド
10×3×2
デットハング
ガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2
ピンチホールド保持
今回も身体が重い感じ
キレがない
とにかく、どんな状況でも登る
2級ファイルから
止めれる感じはしないけど··· 重く感じるわりに高度は変わらず
しっかりムーブでカバー
次の課題
これは、高度下がって止めれる感じがしなかった
調子が上がらないと無理か
思いきって1級ファイルトライ
自分的核心がダメダメ
連動してないから止めれる感じがしなかった
どんな時でも、登ってる時間を少しでも長くする