アップ
デットハング
ガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2
ピンチホールド保持
チンニング
ナロー
10×10×2
ワイド
自重×7×2
黄～青テープ×1、緑テープ×1、2級×1
保持力は調子良いのを維持
30分サーキット3級ファイル
19トライ2完
動き良かったのに、右手はアンダー、左手はガストンを持てなかった
背中と肩弱い
今回は、2級ファイル攻めるのをやめて、3級ファイルトライ
得意系だったけど、黒ホールド取りが決まらず、3トライ目でなんとか登れた
同じグレードが付いてるけど、こっちは下部のムーブが強度ある
これは元気あるときじゃないと戦える気がしない
テープ課題作成しようと思うも、ヨレてるので終了
もう少しサーキットで完登数増やしたいところ