アップ
デットハング
ガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2
ピンチホールド保持×2
チンニング
ナロー20×3×2
ワイド20×1×2
まずは課題作成から。
嫁が誕生日なので、緩傾斜に１本作成。
続いて、初手の赤ホールド取りが何日も出来ていない3級ファイルトライ。
今回は、今までと違い、なぜか左足が乗れてる。
前にも、このムーブは試していたけど全然乗れなかったのに。
ということで、一気に完登モードになるも、ゴール手前でホールド間違えた。
やり直し。
ムーブは安定してるけど、やっぱり赤ホールド取りの強度が高い。
嬉しい完登。
続いて2級ファイル。
今日は、かなり身体の力が出てる感じがする。
これも久しぶりのトライだったけど、感触はいい。
狙っていこう。
やっぱり、自分の中でチンニングをやった方がクライミングの出力上がると再認識。
肘肩痛いからと言ってないで続けよう。