アップ
デットハング
ガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2
キャンパはお休み
ホールド保持
黄テープクライムダウン×1、青テープ×1、緑テープ×1、2級ファイル×1
デットハングの時から力が出て身体が軽く感じていた。
首というか左肩から背中の痛めているのは治ってないので、ロックしたりするクライムダウンは痛み出てしまう。
でも、ホールド保持とテープ課題で保持力がすごい上がっていて安定感。
体重が軽くなっての軽さではなく、しっかりと出力が上がっての軽さを感じれて嬉しい。
まだ強傾斜はできないので垂壁、緩傾斜をトライ。
前にやってた時よりスタート～ランジの体制まではすごい楽に感じてたけど、結局、引く動作で僧帽筋や肩、背中に痛みでるのでランジが跳べなかった。
治ったら打ち込む。
続いては、昔はスタートができなかった課題。
これは行けそう。
なかなかの狭さを感じる部分があるけどバラシはできた。
次回に持ち越し。
続きでけっこう打ち続けているプロジェクト。
結局、2ヵ所バラせないのは変わらず。
先は長い。
他に2本悪いプロジェクト設定。
しばらくは緩傾斜と垂壁で足でしっかりと乗る感覚を身に付ける。