clutchの日々72

秘めたポテンシャルを持つ2人。

なぜ得意？なぜ苦手？を把握して理解することで自分の武器となりますが、自分の体格を把握してないと理解するのは難しいです。

理解する為には、限界グレードではなく余裕を持って登れる課題等たくさん登り、ヨレてからさらに登ることが重要です。

強度も、楽に感じるようになったら上げて行き、楽に感じていたのが少し辛く感じたら下げる。これを継続していくのがトレーニング計画となります。

僕も文章にする事で解りやすく伝えやすくなると思います。

今はまだまだ。