workout374

デッドリフト

アップセット

85×10

125×10

155×10

180×1

メインセット

190×5×2

メモリセット

200×3

補助種目

スナッチデッド

170×6

ベントロー

115×10×2

クリーンプル

105×10×2

チンニングワイド

自重×9、5×7