〇〇不足による負債で健康が目減りする

🤗お元気ですか？

ヘルスケアコーチのＴＫです❤️

My日が佳き日🍀My日が新しい

睡眠不足

水分不足

活動不足

健康が目減りする

身を削る健康負債

オリンピックをライブで観るより

睡眠が大事です

睡眠の負債は

自律神経　免疫力　熱中症

これらのリスクですからね

エアコンのある部屋で

水分摂取もできるなら

「寝ぐるしい」

とは言えないと思いますが…

尋常じゃないこの暑さです

なんとか自己管理して

健康を保てるよう

本気のスイッチが入ります

御身大切

ご自愛ください

『スタジオＴＫ　自律神経調整ボディワーク』

『ＴＫの日常　あんや❤️LOVE』