🤗お元気ですか？
ヘルスケアコーチのＴＫです❤️
My日が佳き日🍀My日が新しい
身体が低気圧🌀に
反応している
センシティブ？
デリケート？
神経質？
朝、目が覚めた時から
😑気圧が下がってる
下がっている途中の
下り坂がしんどい
あーーー酸素不足だわ🫥
頭がクラクラしてふらつく
こんな日は、、、
駅や電車内で体調を崩して
救護されるひとが増えるね
身体が動き始めれば
めぐりができて自然に治まる
低気圧のときは
身体に二酸化炭素が溜まってくる
あくび🥱と眠気は
酸素不足のお知らせ📣
横隔膜を使って
肺の底から押し上げて
吐き残しをしっかり吐き出す
いつもの体操メニューで
呼吸に意識して行う
気分もスッキリしますよ
