🤗お元気ですか？
♡ClubTKにようこそ♡
アルファビクススーパーバイザー
メノポーズカウンセラー
ヘルスケアコーチのＴＫです❤️
日々の暮らしの中で
時間をかけていること
人それぞれですよね
個人差が大きいと思う
寝る時間⏰
食べる時間⏰
お風呂の時間⏰
たとえば、、、
ワタクシが時間を
かけないことは…
メイクとお風呂は最低限
お風呂で寛ぐひともいますね
寛ぎはお風呂ではありません
身体を洗うだけ
浄水でもなく水道水だし
洗いすぎもよくないし
散歩とかウォーキング…
そんな体力も時間も使わない
それぞれの生活習慣が
その人をつくるよね
My日が佳き日
日常が上出来🌈
寝る時間は確保したい
朝ご飯はゆっくり食べたい
