🤗お元気ですか？
♡ClubTKにようこそ♡
アルファビクススーパーバイザー
メノポーズカウンセラー
ヘルスケアコーチのＴＫです❤️
朝、目覚めたら…
喉がひりひりする感じで
ちょっと気になったので
枕元にある白湯と
荊芥連翹湯を飲んだ
朝ご飯の前に飲もうと思ってね
午前中の業務の頃には
忘れていた
気づき→対処→解決
これがヘルスケアの基本
身体は生きていることで
修復するようになっています
気温と強い陽射しで
身体の水分やミネラルが
足りなくなったかもしれない
これからの季節に
蜂蜜と天然塩で補給
🍙今日のおむすび🍙
いつものご飯は
茅乃舎の十六穀米に黒米プラス
具はしらす佃煮
東京オペラシティ
エクセル☕️前のテラス
ワタクシの腕…すでに半袖
