身体の機能は動かすことで整う

🤗お元気ですか？

♡ClubTKにようこそ♡

アルファビクススーパーバイザーで

メノポーズカウンセラーのＴＫです

❤️🧡💛　健康を拡散　💛🧡❤️

身体の機能は

動かすことで整う

アルファビクスのレッスンで

いつも感じること

レッスンの始まりと終わりで

呼吸や姿勢が大きく変化する

６０分のグループレッスンで

血流も体温も改善されて

姿勢と呼吸が整えば

副交感神経の働きで

リラックスした表情になります

ボディメイクよりボディワーク

身体への働きかけで

身体の調子も氣分も整います

『過去動画さらに９本』

『#今日のおやつはこれ　オートミール焼きドーナツ』