わたし流暮らしのコツ 筋トレ

🤗お元気ですか？

いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそ

アルファビクススーパーバイザーで

メノポーズカウンセラーのＴＫです

✨🌹溢れるHappyオーラ🌹✨

『筋トレ』

外出自粛やリモートワークなど

不活発な暮らしから

体力低下が心配されます

フィジカルトレーナーとして

最近、特に感じること

『筋トレ』をするなら

足裏と横隔膜

ワタクシのレッスンに

欠かせないコア要素です

『『動つづ❣️』一挙配信　後編』

過去の動画いろいろ

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