”水分補給?給水!保水!貯水!” 点滴飲み | ✨ClubTK健康生活✨健やかに暮らす✨

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いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそ

アルファビクストレーナーで
メノポーズカウンセラーのTKです

暑さのピークは超えた越えたよね😅




水分補給?

給水!保水!貯水!




滝汗は過ぎ去ったかなぁ……

そうしたら、

慢性的な脱水は止まる

ここから効率よく給水できる

渇いた身体に保水して

貯水がはじまる

これが冬の免疫力を高める






身体の貯水量を増やすには

筋肉量を増やすこと

血液量を増やさないとね

筋肉が増えたら血液量が増える