”水分補給？給水！保水！貯水！” 点滴飲み

🤗お元気ですか？

いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそ

アルファビクストレーナーで

メノポーズカウンセラーのＴＫです

暑さのピークは超えた越えたよね😅

水分補給？

給水！保水！貯水！

滝汗は過ぎ去ったかなぁ……

そうしたら、

慢性的な脱水は止まる

ここから効率よく給水できる

渇いた身体に保水して

貯水がはじまる

これが冬の免疫力を高める

身体の貯水量を増やすには

筋肉量を増やすこと

血液量を増やさないとね

筋肉が増えたら血液量が増える

https://ameblo.jp/clubtk1374/entry-12617212189.html

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低体温•低酸素•高血糖の改善に

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目黒学園カルチャースクール

呼吸＆バンド体操