＊10月27日(日)
場所 : コングレスクエア日本橋
（東京都中央区日本橋１丁目3-13）
運動器の免疫力：
機能性を高めてケガに対する抵抗力をつける
動かない時間が動けない身体をつくります。動ける身体でいられるようにすることがシニア世代に向けてのフィットネスの大きな役割りだと思っております。
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健康自立を目指して日々の暮らしを楽しむおとなの健康塾
スタジオTＫ東京都世田谷区
①グループレッスン(身体にいい体操)
アルファビクスとＬＢケア
②パーソナルレッスン
カウンセリング、モニタリング、コーチング、ボディーケアなど③ワークショップ(座学と実技)
④アルファビクスインストラクター養成
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できるわけではないですよ 笑笑
身体も心も正直です
幾つになっても
元氣で若々しくいたいなら
いっぱい使って手入れして
刺激することが大事だと思う
使い慣れていないと
反応が鈍くなる