おはようございます
昨日は雨風が強くて、桜の花🌸が散って
しまわないかとドキドキ
どうにか今週末まで、もってくれますように
1ヶ月近く、続けている鼻うがい。
想像以上の効果に驚いている
毎月、生理前や排卵時期になると、過剰な食欲が
ムクムクと湧き上がってきていたのに、
今月はそれが全くなく、落ち着いている。
これが続けば、自然とベストな体型に
なれるかもしれない
ついつい大きな期待をしてしまう
3月31日 本日のお弁当
・蓮根と揚げの甘辛炒め
・彩りブロッコリー＆ミニトマト
・スナップエンドウと人参の辛子マヨ
・ゆで卵（糀ペッパーソルト）
・アジ開き干し焼き
・鶏そぼろのせご飯
先日、YouTubeを見ていたら、
鉄の研究をしている、もと京大准教授の方が
鉄の働きについて、色々と話されていた。
興味深かったのは、
成長期の子供によく発症する、起立性調節障害は鉄不足の可能性がある。
また、鉄剤をお茶（緑茶？）で飲むと、鉄の吸収が良くなる。
ということだ。
知人の子供さんが、中学校に入学してまもなく、起立性調節障害になって、学校に行けてないと
悩んでいたから、何か解決のヒント
になるかも
しれないと思った。
私は、貧血気味だったけど、この冬はそんなに末端冷え性に悩まなかった。
もしかしたら、12月頃から、朝飲み始めた緑茶が、朝の週間で飲んでる鉄サプリと反応して、効果がでたのかな
とも思った。
『鉄のチカラ』という本を出されてるみたいだから、購入しようと思っている
