こんにちは
今朝、玄米のお米袋から、玄米をすくったらなんと、コクゾウムシが出てきた
これが、噂に聞く…
急いで対処法を調べて、外で天日干し開始
かなり焦ったけど、念入りに見ても1匹だけだった。卵とかあるかもだし、今後も注意して監視しとかねば
この暑さだし、お米の管理には以前から不安があって、数日前にライスストッカーをポチっと購入したばかりだったから、まぁ、タイミング的には悪くなかったのかな
8月10日 本日のお弁当
・ソーストンカツ
レンチン
・きんぴらごぼう
・ネギチーズ入り卵焼き
・蒸しサツマイモ🍠
・ピーマンしらす和え
・酵素玄米
いつもなら、昼食後に甘いものが食べたくなって、アイスクリームが頭をチラついたり、夕飯前に小腹が空いて、ハチミツ飴や黄金糖、無塩ピーナッツを口に入れちゃうんだけど、先週は意識してやめてみた。
どれくらい続くかな〜くらいな感じで
あまり我慢して爆発
もしたくないしね。
そしたら、結構苦じゃない。でも数日経つと、頭をおやつが過ぎり始めるんだけど、『せっかく続いてるんだから、もう少し〜』みたいな感じになって、今日に至る
こんな感じの日々が少しずつ増えれば、きっと来年辺りはスリムになってる
かも
でもお盆休みがあるし、そろそろ終わりかな〜。
25年くらい過食嘔吐に悩んで、過食嘔吐をしなくなって暫くは、いつまた衝動がやって来るのか不安だった。
でも無理しない程度にゆっくり日々を重ねていくことで、最近は、その不安がなくなってきていることに気がついた。
『習慣は3の倍数』みたいなことを聞いたことがある。『3日、3ヶ月、6ヶ月〜』みたいな。
ついつい焦って変化を求めてしまうけど、『習慣や当たり前』にするには時間が必要で、焦りは禁物なんだろうな。
食事が整うとイライラすることも減って、親子関係も穏やかに、家庭の雰囲気も以前より良くなってる気がする
恐るべき食事。そして恐るべき腸内細菌
