パートがお休みの日は、メンタルが悪くなります
以前は「わーい休みだ！溜まっていた家事が片付けられる
」と、段取り悪いながらも前向きに頑張ることができていました。
それがここ一年は。。。蓄積された自己嫌悪のストレスがフラッシュバックし、切り替えができずに落ち込んで、片付ける気力を無くしています
うつ症状か、ADHD疑いの症状改善か、どちらを先に治療した方が良いのか、心療内科に相談してみました。
結果、ADHD症状改善が優先になりました。
少しでも自信を持ってパートに行く事ができ、これで良かったと思います。
蓄積された自己嫌悪ですが。。
その１、ママ友さん達との交流は大切だと思って、人見知りするし会話も苦手なのに無理して頑張っていたけど（そんなに無理する事なかったのに、と今では思うけど）そのグループで根掘り葉掘り聞いてきてずっと苦手だった人には直接、言いづらい事をずっと言えなかった人に対してはグループの他の人達に愚痴を漏らしてしまい、その後謝罪したり、仲直りできるよう自分からフォローしたけど、グループ全体から敬遠されてしまった。
その２、素敵なママ友さんと仲良くなりたかったけど、今度は私が距離感を間違えてその方に接してしまい、敬遠されてしまった。
その３、私の仕事ぶりにどうしてもイライラしてしまう若い人、二人程。。。みんなに気づかれないように静かに笑いながら嫌味とか指示とか、でも私は先輩だし年配だし、そのプライドがあるせいでモヤモヤ
（言い返せてない職場の誰にも愚痴ってない）
自分の無能さ（ケアレスミス、段取りの悪さ）のせいなのに腹が立つというジレンマ。
仕事中にモヤッとしても必死だし、モヤを噛み締めたり、フラッシュバックしている暇ないから、メンタル的には
仕事さま、本当に感謝
、です