新型コロナウイルスの影響で身動きが制限される生活をされているかと思いますが、私は変わらずの日々を過ごしております。
今日は息子達と過ごす中で得た感覚のお話。
また、感覚？
そう思った方もお付き合いしてください笑笑
今日は朝起きた瞬間から調子が悪く
トレーニングをしてもその悪さは良くなりませんでした。
外に出て歩き
朝食を頂き
インソールの作成
メールの返信
など終わらせ息子達と遊びに行きました。
遊びが終わり休憩がてらブランコに乗り話していましたら、ある事に気づきました。
向かうべき方向と向かっていく部位が
こことここ
と明確になり
その後のトレーニングをその感覚に結び付けるように行い歩きましたところ調子の悪かった右肩の不調が取れました。
膝の位置も変わりカツッカツッとなっていたものがグーングーンとなり
その後のジョグも軽やかに感じました。
ブランコをどう乗るのか
公園で滑り台と並ぶ子供達に大人気なこの乗り物
トレーニングに最適です。
一つ試してみてはどうでしょうか？
開脚もブランコの感覚で行います。
ブランコ最高です。笑笑
