普通なら分かりませんよね^_^
答えは前脛骨筋です。
どこの部分かというと
ここです。
ここの力を入れ続けます。
そして歩きます。
本当に最初の頃は動けませんしすぐに抜けてしまいます。
根気強く時間をかけていきます。
根性が必要になる地味で地道な作業になります。
選手はもちろんですが、指導されている方々にもお勧めします。
コツは毎日長くゆっくり入れ続けて歩く事です。
どれくらい長く
どれくらいゆっくり
かは、指導を受けるかトレーニングを一緒にしていただければ分かります。
これも少しずつわかるようになりますよ。
調教師の道は長いですが、私も毎日励んでいます。