病院の検診日でした。
高いんだろうなと思っていたら案の定・・・
HbA1c8.8…！
前回より0.1上がりました・・・
ゴールデンウィーク、外食が続いたためか
200オーバーがかなり多かったです。
肥満も重なり、インスリンが効きにくくなっているのでは？
とのお医者さまの見解で
マイナス5キロ減量
を言い渡されました・・・
そりゃそうだよな・・・とがっくり落ち込みました。
200オーバ￥になるのが怖くて炭水化物や糖分が
より怖いものに感じてきました。
MEC食をメインに、
できれば断糖くらいの勢いで
食生活を変えていこうと思います。
気になっていたこちらの本を購入しました。
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断糖ダイエット 元ぽっちゃり医師が成功した最高のやせ方
1,188円
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25日発売のようでしたが、
すでに今日店頭に並んでいたので購入。
ダイエット・・・
なかなか自力では上手く取り組めないです。
なにか機関や人を頼ってみようかと思います。