今年も残すところあと７日ですね。
年賀状も書き終え（７枚ですが、笑）大掃除もボチボチ終え、相変わらず週５回フィットネスに
行ってます。
今年の1月から筋トレのレッスン・トライネーションズのクラスが基本の１から２にレベルアップし、
１、２、３月と頑張りました。
そして４月はとうとうレベル３に。これは１時間ほぼ休みなく筋トレをするかなりきついクラスで
毎回ヒーヒーいいつつもそのきつさがいつしか快感に（笑）
１月からバーベル挙げるレッスンにも週１回入るようになり、五十肩の痛みもなく楽しくて楽しくて。
前年１２月から始めたボクササイズも週２回。
ただそのせいで体重がどんどん減っていき、太るために食事でたんぱく質を摂るようにしました。
おかげで当初３ｋｇ減った体重が今は４ｋｇ増えました
３月にはフィットネスに通い始めて１年４カ月で、初めてパーソナルトレーニングを受けました！
４月には初めて勤めた会社での同期の１人が亡くなり、同期３人でお墓参りに行ってきました。
同い年の友人が亡くなったのはこれで４人目になりました
今年の大きな出来事はやっぱり大阪万博かな。
７月に１回下見に行って８月に娘一家が来たので孫たちを連れて３回行き、帰ってから１人で更に７回
計１１回も行きました。
暑い中疲れもせずに行けたのはやっぱり日々筋トレに励んでるからかな。
孫たちが２週間もいたのに意外と疲れなかったのにもビックリ。（夫は疲れ果てててもう限界と言ってた
）
水泳も以前は４０分ほどで７００ｍ泳いでたのが、今は１時間で１２００～１３００ｍ泳ぐようになりました。
しかも以前の方が泳いだ後疲れてました。
筋肉って大事なんだぁとつくづく思います。
８月にリスペクトしてたコーチが転勤になり、一気にモチベーション下がってしまったけど
それ以降も頑張ってトレーニングしてます。
９月。６５歳の誕生日。
動物園が無料になったので早速行きました（笑）
その後植物園、博物館も。無料大好き（爆）
１１月は孫の運動会を見に１週間ほど千葉へ。
いつもは孫の守りだけだけど、みんな学校や幼稚園に行く年になったので
学生時代の親友と１５年ぶりに会う約束をしました。
もう話が弾む弾む！ これからは少なくとも３年に１度は会おうねと言って別れました。
帰ってきたら夫と台湾旅行へ。（忙しいね、笑）
そして台湾から帰ってきた２日後に次女とUSJへ。初ハロウィン楽しかった♪
その後２回１人USJ、１回１人動物園（笑）
今年は痛いところがありながらも精力的に動きまわった１年でした。
そして２０２５年病気編（笑）
１月２日から39.4℃の熱おそらくインフル、その後ヘルペスで復活したのは8日でした。
年明けからえらい目にあいました
２月にもまた風邪をひき、２０２４年は１度も風邪ひかなかったのにとショックでした。
３月は息子からノロウィルス？をうつされ、今までにもなったことあるけど過去１ひどかった
６月に腎臓結石の健診に４年ぶりに行くと
右にあった５ｍｍの結石は７ｍｍに、左にあった１ｍｍの結石も７ｍｍに成長してた
私の結石はどれも出にくい場所にあり、この２つも自然に出ることはないので
１ｃｍ超えたら衝撃波で砕きましょうと言われ、成長を待つことに（笑）
その少し後ちょっとした指の怪我をし、２か月後ヘパーデン結節＆ブシャール結節に移行？し指が腫れあがる
３年前に娘の産後のお手伝いの後にもなり、今回は２度目。
前回は右手薬指＆小指で今回は左手薬指だけなので生活にそんなに支障はないけど、
ダンベルやバーベルを持つと痛いし夜になると指先がじんじんする。
第１関節も第２関節も曲がらない
筋トレレッスン、重量を下げて続けてたけど治りが遅くなりそうなので２カ月休むことに。
７月末には夫がコロナ感染。（２回目）
私と息子もうつり、夫と息子は前回同様１週間ほどダウンしてたけど私は喉が痛いだけで済みました。
８月中旬。動かないと言われてた腎臓結石が突如動き出す。
いつもなら１週間ほどで出るのに今回のは７ｍｍもあるせいか、出たのは２カ月と３日後の１０月１６日でした
4×6mmぐらいでどちらかというと正方形に近くてビックリ。そりゃ中々でないはずだ。
千葉の娘の家に行く日の朝出たのでほっとしました。外だと受け止めれないかもだし。
なんで急に動き出したのかは不明。
運動のしすぎ？万博で歩きすぎ？（笑）
そして２ヵ月もの腎臓結石との戦いに毎日飛んだり跳ねたり走ったりした結果足裏が痛くなり
『足底腱膜炎』と言われてしまいました
アイシングがいいということで朝夕冷やしてたらだいぶよくなったけど
今も長く歩くと痛いです。家の中でもスリッパがないと痛い(^^;
１０月の台湾旅行では歩きすぎて足底筋膜炎が悪化。体質に合わないロキソニンを飲んだばっかりに
下痢でダウン。飛行機の気圧で耳が痛くてしばらく耳鼻科の薬飲みました。
１２月になり今年はこれで終わりかと思いきや、１年前にブリッジにした歯の歯茎にできもののようなのができて
（フィステルというらしい）歯科へ。
年末年始にブリッジをはずして治療するのも、と言われ年明けまで様子見となり現在に至ります。
根が割れてるか折れてるか、、、細菌感染の場合もあるみたいだけどどうも前者のような気がする
なので現在の持病は、ヘパーデン結節とフィステルと足底筋膜炎です（笑）
ヘパーデンと足底筋膜炎はだいぶよくなってきたのであと一息かな。
人差し指の第一関節にしわがなくツルツルで、第２関節も少ししわが少ないですが
今痛いのは第１関節だけです。あと少しで治りそうです。
ブログを読み返しながら書きました。自分のメモです。長い文章にお付き合いありがとうございました。
