半年ぐらい前にスマホを買い換えました。
買い換えるたびに大きくなるスマホ
なんでも小さいのは売れないそうです。みんな大画面を求めてるのね。
私はなんでも小さくて軽いのが好き。
iPhoneにしたら小さいのもあるんだろうけどね。
で、１番小さいのにしたけど、やっぱり大きい。
そうだ。今まで手帳型のスマホケースつけてたけどケースを軽いものにしたら？と
スマホリング付きの薄いケースに。
スマホリングってなんて持ちやすいんだ
と気に入って２～３日使ってたら、
人差し指に違和感が
しばらく痛くて治るのに３ヵ月ぐらいかかりました
で、治ってしばらくして実家へ行った時、母が植木に水をあげるのにペットボトルであげていて
運ぶのを手伝ってあげようとペットボトルを持った瞬間、グキッ
と鈍い痛みが
痛めてた人差し指でした。
ペットボトルの大きさ見ると５L
母が持ってるぐらいだから軽いと思って甘くみてました(^^;
※焼酎のペットボトルで取っ手がついてるやつ。取っ手に人差し指をかけて持った。
そこからまた痛みがぶり返して、というか前より痛くて、指を曲げると痛いので湿布＆テーピングをして
過ごしてたけど、最近日々痛みがひどくなってきて、とうとう整形外科へ行ってきました。
前通ってた所は結構遠くてしかもかなりの上り坂。この暑い中通うの厳しいので近くで新しい整形外科を
見つけて行ってみました。
初めての病院ってドキドキします。 どんな先生だろ・・・。（HPで一応写真は見てたけど）
初老の話しやすい先生でよかったです。
「腫れてないけど、念のためレントゲン撮りましょう」と、生まれて初めて指のレントゲン撮りました
結果骨はなんともなくて、関節に炎症を起こしてるんだろうとのことで
レーザー治療とASTEOという電気治療、理学療法士さんのマッサージを受けました。
首肩こりもひどいので一緒に電気とマッサージもお願いしました。
調べてみたらASTEOってSSP複合治療器といって痛みの治療に用いられるもので
高電圧、微弱電圧、中周波など様々な治療モードを組み合わせて使える優れものらしい。
初めて受けたけど、これの後首肩が楽！
ちなみに指の関節痛にはレーザーの方が効くそうです。
先生も理学療法士さんもいい感じで、ホッとしました。
なにより近い！自転車で３分。近いのが１番。
めちゃくちゃ混んでて予約制でもなく、初診では２時間かかったけどリハビリだけだとすぐでした。
最初に体力テストもして、前にフィットネスでやった片足で立つやつもあり、何故か３０ｃｍじゃなく４０ｃｍで
余裕で立てました。
「３０ｃｍ立てなかったらロコモ１って言われた」と言ったら「４０ｃｍでいいですよ。３０ｃｍなんて僕でも立てない」と（笑）
あと２０ｃｍで両足で立ちあがるのも余裕でＯＫ。
大股で歩いて歩幅を見るやつではすごすぎて驚かれました（笑）
指は痛いけどギュッと握らなければ全然痛くないのでバーベル挙げもダンベルも休まずやってます
明日でダンベルのテストも終わり！
合格できるかなぁ
