通ってるフィットネスでトライネーションズという有料筋トレレッスンに通い始めて4カ月が経ちました。
最初は２ｋｇしか持てなかったダンベルが５ｋｇ持てるようになり
普段の生活でも今まで重く感じたものが軽く感じたり、ジャムの瓶の蓋が開けれなかったのが開けれるようになったり。
今までが力なさすぎたんでしょうね(^^;
最初は基本的な体の使い方を学ぶ１を３カ月。
今は応用編の２をやってます。
毎回筋肉痛になり、２になってから更にハードになりました。
３というのもあるんだけど、最初聞いた話だと３に上がるにはテストがあり
それ以前に最低７ｋｇのダンベルが持てないと無理とのこと。
私には無理だからよくて２で終わろうと思ってました。
が、今日こんなメールが
１から２はほぼ自動的に上がるけど（不安な人無理だと思う人は１にとどまることも可。コーチの判断もあり。）
２で終わる人が多いと思ってたのに。
え？私も３にいくの？？(^^;
ちなみにダンベルスクワットのような腕ではなく足の筋肉を使う運動では７ｋｇも持てるけど
ダンベルベンチプレスでは５ｋｇがやっとです。
明日レッスンあるのでコーチに訊いてみよう。
このレッスンのせいかどうかはわからないけどだいぶ猫背が治りました。
私の体型だとムキムキになることはないと思うから続けるべきかなぁ？？
そもそも心配しなくてもまだ３は無理と言われそうな気がする
