昨日1カ月ぶりにInBodyの計測をしました。
Group Fightを始めて約２カ月。Group Powerを始めて１カ月。
その前から徐々に体重と体脂肪は減ってたけど
この２つを始めてから体重と体脂肪が急速に減り始めた(^^;
２カ月で1.5ｋｇ減
体脂肪も内臓脂肪も減ってました。
で、横ばいだった筋肉量が初めて増えてて、総合得点も70点から72点へ
それは嬉しいけど、筋肉と体重を増やしたいので複雑。
これから増えるのかな？？
で、息子にその話したら運動の負荷がきつすぎるんじゃない？と言われた。
コーチにまた相談してみよ。
（コーチからはマシンやダンベルを楽々やってる私にもっとウエイトを増やしてと言われて増やしてる。）
ちなみに見た目はお腹周りはすっきりしたけど、腕や足に筋肉がついたという実感は全くありません
細すぎて気持ち悪い（笑）
そういえばずっと前アーモンドやナッツが体にいいと聞いて毎日食べてたらどんどん体重が増えたことがあったので
今日買いに行ってきました。
少し体重戻したい(^^;
関係ないけど昨日めちゃくちゃ野菜が安くて思わず買ってきました！
なんと！キャベツ１２８円 玉ねぎ１２８円 えのき９８円。
野菜スープ作るのに野菜が高くてほんと大変。
久々に鉄板焼きしました♪ お肉もいっぱい食べて満足
