ここ半年ぐらい筋トレしすぎのせいかものすごく汗をかきます。
前はマシンやったぐらいじゃ汗かかなかったのに今はマシンやヨガでもじわっと汗をかきます。
当然激しいエクササイズでは大汗をかき、その後お風呂に入って自転車で家に帰るだけで汗びっしょり。
帰った早々着替えてる私を見て夫が驚いてます(;^_^A
体重が減ってるのでこれ以上減らないようにたくさん食べてます。
パッと見は痩せたようには見えないけどお腹周りは確実に痩せてて、
以前エアロビクスで着ようと買ったけどお腹周りがパツパツで切れなかったTシャツを
昨日試しに着てみたらブカブカになっててビックリ！
去年五十肩で背中周りが太って着れなくなってた服も着れるようになりました。捨てなくてよかった（笑）
でも冬でこんなに汗かいてたら春、夏になったらどうなるんだろう？
その頃には落ち着いてるといいなぁ。
特に最近始めたGroup powerとGroup Fightで更に代謝が上がった気がします。
先週両方やった翌日は全身筋肉痛だったから、明日はどうしようかなぁ。火曜日頑張って水曜日休む？
悩むところです。
今日は今年から始めた背骨コンディショニングに初めて行ってきました。
仙骨と脊椎、頚椎を整えて不調を治すという体操で、１時間。思ったより疲れました。
１年通って首肩の不調が治ったという人がいてやる気でます。（腰痛にはすぐ効くけど首肩は時間がかかるとか。）
その人が「今日はだるくなると思うよ」とアドバイスくれました。
筋肉を鍛えるのも大事とのことで筋トレもあってビックリ。
日曜日のトライネーションズとJYM&RUNがめちゃくちゃ疲れるので翌日は背骨コンディショニングで
ゆっくりしようと思ってたので予想外でした(^^;
今年は１日頑張って１日休む、という風にやっていこうとスケジュール調整中です。
（予定では火・金・日を頑張り、月・水・土を軽い運動にするつもり。木曜日は定休日。）
でも体を動かすとほんと気持ちよくて、病みつきになってます。
今月末のIn Bodyの測定が楽しみ♪
