フィットネスに行き始めてから１ヵ月が早く感じます。
何で月初めを感じるかというと、フィットネスにあるＩｎＢｏｄｙという体組織計。
月に１度測って一喜一憂してます（笑）
今日１ヵ月ぶりに測ってみました。
結果は、総合得点は変わりなし
また体重減ってた
でもお腹周りの脂肪は減り筋肉量は増えてました。
体脂肪率も減り基礎代謝は上がってました。
でもこんなに頑張ってる割には微々たるもの(^^;
腕の筋トレ頑張ってるのに前回より筋肉量減ってるし謎です。
脚の筋肉量が何故か増えてました。
入会した頃に比べると脂肪はかなり減ってて筋肉量は少し増えてるけど。
入会時６８点で今は６９点と総合得点はほぼ変わりなし
一度だけ７０点になった時は大喜びしたのに～。
あとたんぱく質と水分足りないのでなんとかしたいです。
朝から卵やお肉食べてるんだけどなぁ。
今日たまたまフィットネスで「ドリンクバー３カ月間無料キャンペーン」が始まって
昨日１杯無料体験できて美味しかったので契約してきました。
最低４カ月続けないといけなくて、要するに４カ月中１ヵ月だけ有料ということです。
１杯あたり１００円程度で袋で買った方がお得だけど、
プロテインの他アミノ酸やクエン酸もあり、日替わりで選べるし
家から作って持って行くの面倒だしなぁと。（実際筋トレの日にはプロテイン持って行こうと思いつつ
忘れること多々ある。）
ホットもアイスもあって、昨日のお試しはベリー味のプロテイン、今日はアイスのプロテインココア味と
ホットのスープを飲みました。
１番多いコースで１カ月２８杯。
今月は年末休みもあり２８杯飲めなさそうなので１日２杯飲んじゃいました（笑）
でも途中で冷たいもの飲んで、帰る前に暖かいもの飲んでってのもいいし、
明日はプールに行く前にアミノ酸をマイカップに移して持って入ろうと思ってます。
月の最後に余ったら水筒持参で行きます（爆）
これでたんぱく質と筋肉量と水分量が増えることを期待しつつ！
