昨日はまつげパーマへ行った後自転車であちこち走り回りたくさん買い物をしてご機嫌な１日でした。
が、今朝起きて階段を降りようとしたら膝が痛い
なんで？？
結構な速さで走ってたから疲れたのかなと思いながら、予定通りプールへ。
フィットネスは5階が受付で4階が更衣室、5階がプールなので結構階段を使うんですが
膝が痛くて階段の上り下りがきつい
泳ぐのは問題なく泳げたけど（平泳ぎが若干痛いかなってぐらい）帰ろうと階段を降りるとまた激痛が
今まで上半身はよく痛くなったけど腰や膝は痛くなったことなかったから甘く見てました(^^;
帰って湿布貼って少しお昼寝して起きたら治ってるだろうぐらいの軽い気持ちだったけど
起きても痛い！しかも寝相悪くて湿布はがれてた
整形でもらったロキソニンテープ最強なんだけどなぁ。
明日はHEAT＆HIIT、ヨガ、バレトンがあるけど、どれも膝曲げ伸ばしするので予約キャンセルしました。
明日１日ゆっくりしたら治るかな？ 日曜日もトライネーションズとJYM＆RUN30分とハードなんだけど。
膝痛くなったことないのでどうしたら早く治るかわからず。
とりあえずキネシオテープも貼ってみました。これはマジで効きます。おススメ。
夫が先月からばね指になり整形に通ってます。
今まで病院なんかほとんど行かなかったのに７０を過ぎてから内科、歯科、整形と通い始めました。
年には勝てないのか
２割になったとはいえ急に医療費が増えてきました。私の肩もそろそろ完治してほしい！
