昨日は１日ウロウロしてました。
朝１０時にまつげパーマの予約をしていて、いつもは自転車で行くんだけど朝から大雨でバスで行きました。
家からバス停までも大雨で屋根のあるバス停も雨が降り込んできて傘さしても濡れるぐらい
帰りはもっとかなぁと思ってたらバスに乗ってしばらくしたら止んだ(^^;
かなり早めに行ったので着いたのは９時２０分。
どこかで時間潰そうかと思ったけどどこも１０時OPENでした。
でも雨がやんで歩いてるうちに濡れてたズボンの裾が渇いてホッとしました。
この日は１１時半からマッサージの予約も。
ホットペッパービューティーのギフト券２０００円分が当たったので新しいお店を開拓。
２５００円追加してこんなの予約してみました。
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マッサージだけの２０００円のもあったんだけど、ＡＩ姿勢分析が気になって（笑）
やってもらった結果１００点中５５点でした
よそでも言われてるのと大体一緒で、猫背・反り腰・巻き肩。
あと前に体重がかかってて特に右足に重心がかかってました。
歩きすぎると右足首が痛くなるのはそのせいか。
マッサージは２０分ぐらい、ストレッチポールを使った姿勢矯正は２０分ぐらいでした。
姿勢分析なしだと１回３０００円。うーん。微妙。
第一結構遠いので（自転車で２０分強）通うのが大変だし、今整形に通ってるので行けそうもない。
リンパマッサージと書いてあったけど普通のマッサージだったし。
ストレッチポールを使った体操を教えてもらったのでためにはなりました。
撮った写真と結果をラインで送ってくれると言うので楽しみにしてたけど、いまだに送ってこないので
マイナスイメージが
その後色々寄りたいところがあったので歩き回り、帰りはバスじゃなく電車で帰ったので駅から２０分歩いたしで
帰ったら１万歩越えてました。
案の定今日右の足首が痛い
今日のHEAT＆HIIT１５分・ヨガ４５分・バレトン３０分・マシン４０分は無事終えたものの
明日のDEEPWORK４５分・GYM&RUN３０分、大丈夫かな？
私にはやっぱりマッサージより運動やストレッチの方が合ってる気がする。
マッサージはその時と直後は気持ちいいけど翌日必ずもみかえしが
新しい整形外科のリハビリは矯正的なゆるいストレッチを２０～２５分やってくれるんですが
これが「気持ちいい」のではなく「気持ち悪い」（笑）
こわばってるところをじわーっと伸ばしてくれるんだけど固まりすぎてて辛いです。
五十肩の可動域はよくなってるけど首肩こりは今のところ変化なし。
２カ月ぐらいは通うつもりですがどうなることやら。
最近フィットネスのウエイトトレーニングコーナーでダンベルを両手に持って肩の上げ下げやってます。
肩こり対策に勧められたんだけど、マッチョなおじさんお兄さん達に混じってやるのが恥ずかしい
