フィットネスに通い始めて早１０カ月。
もうすぐ１年です。早っ！
前年の五十肩が完治してなくて、最初は何をしても痛くて、３ヵ月ぐらい過ぎた頃から
徐々にマシになってきました。
今も体を腕で支える動作は痛くて、ピラティス（Group Centergyというヨガ＋ピラティス）は行ってません。
３０分レッスンの時は大丈夫だったのに４５分になると痛い。
３０分クラスも週１回あるんですが、私が行かない日で、それ行くと週５回行くことになる(;^_^A
３ヵ月ごとにスケジュールが変わるのでまた縁があれば行こうと思います。
最初行ってたエアロビクスは途中で飽きてきて、最近は筋トレエクササイズにハマってます。
最初やらなかったマシンも。
と言ってもラットプルダウンとクロストレーナーだけですが
※ちょっと調べてみたらラットプルダウンって売ってるのね（笑）
家にあったら、絶対やらない自信ある！！（爆）
昨日1ヵ月ぶりにIn Bodyで測定したら、総合得点は６９点で変わらず
６８→６９→７０→６９→６９、って感じです
でも側で記録を覗き込んだ友達が「あ！腹筋の筋肉が増えてない？」と。
確かに今まで両腕両足腹筋すべて筋肉量「低」だったのが、腹筋だけ「標準」になってました！
でも体重は過去最低４５．８ｋｇ
行き始めた頃は４７～８ｋｇだったのに何故？？
体重減ると総合得点も減るんだけど、今回は筋肉増えてたし脂肪も減ってたので変わらなかったみたい。
何故か足の筋肉は変わらず腕の筋肉が増えてました(^^;
数値があとどのくらい増えたら「低」から「標準」になるのか、今度聞いてみようっと。
若い時は食べても太れず常に色々食べてて４０ｋｇを死守してました（笑）
今も甘いものやお肉大好きで食べてるのになぁ。運動しすぎ？(^^;
また買ってしまった。いもようかん（笑）
学生時代からようかんが好きで、ミニサイズなら１本ペロッと食べてました。
友達に何気なくその話をしたら、皆から「ようかん」と呼ばれるようになり
クラブの後輩からも「ようかん先輩」と呼ばれる羽目に(^^;
さて今日は埼玉駐在時代の友達と40年ぶりの再会です。
お互い顔わかるかなぁ～
友達は本当の目的を忘れたかのように「明日会えるの楽しみ！」を連呼してます（笑）
