土曜日の朝なんだか上唇に違和感があるなと思いながらヨガ＆バレトンへ行き
夕方からそれが水膨れになりヘルペスと判明したので
日曜のプールと火曜日のヨガ＆ズンバを休みました。
今日はGroupCentergyとプールの予定だったけどプールはまだやめた方がいいので（人にうつす可能性あり）
GroupCentergyとバレトンの予約をして寝たんだけど
今朝６時に目が覚めた時点でなんだか行く気分になれず。予約をキャンセル。
2度寝したら9時半でした
なんだか身体がだるい感じがするし、人にうつすのもだけど自分の身体も休めと言ってるのかな。
明日は休館日なので５日連続お休みになります。
これから暑くなるし無理せずほどほどにしよう。。
さて５月から作り始めた野菜スープですが、続いてます。
家族は夜だけ食べ、私は朝も昼も食べます。
野菜不足にならなくていい
夫が独身時代に引き出物でもらった銅の鍋が３０年ぶりぐらいに日の目をみました。←使い方違うか？？
毎回冷蔵庫に入れるので場所とりますが
野菜を４種類以上入れたら後は３０分煮込むだけ。この簡単さが続く理由でしょうね。
初日は創味シャンタンで味つけし、２日目はコンソメ、３日目はお味噌汁にするのが定番になりました。
元々具だくさん味噌汁好きなので美味しくいただいてます
色々やってるから野菜スープのせいじゃないかもしれないけど、
何気に胃腸の具合がいいしお腹周りもすっきりしてきました。
血液検査とかでいい変化があればもっと嬉しいんだけどなぁ。
そうそう。最近ラジオ体操始めました。
実家に行った時雨で母と２人でラジオ聞きながらやったら、
母の方がキレのある動きで(^^;
私は体中ボキボキいうし、肩が痛いしで、これヤバイんじゃない？と。
翌日からYouTubeでNHKの見ながら始めたけど
あっという間に終わってしまうので面倒になり続かず
第１と第２続けてやれたらいいのになぁと思って探してみたら
第３まであるのがあって、それやるようになってから続いてます。
まだ４日目だけど（笑）
最初やってたのは男の人ので、調べてみたら結構ラジオ体操動画あげてる人多いです。
これはヨガウエア？なので動きがよくわかっていいです。
次はイケメンがやってる動画探してみよう（爆）
ラジオ体操第３って名前は聞いたことあるけどやったのは初めて。
結構ハードですね。でも気持ちいい。
普段見ないのは何故？と思って調べたらこんなのありました。
終戦後１年半だけ放送されてたとは！
一時ラジオ体操が全身運動でとてもいいとブームになりましたよね。
改めてやってみるとほんと実感できます。
エアロビクスやヨガより肩こりに効くかも？
追記：ブームになったのは大人のラジオ体操でした。
なにか違うんだろうか？？
これすごい！！
頑張って続けよう
