4月からスポーツクラブのプログラムが変わって、私が行く時間も変わりました。
水曜日はGroup Centergy(ヨガ+ピラティス)30分+エアロ30分だったのが
Centergyが45分になり、エアロは午後からになってしまい
先週は午後から行ってエアロとヨガのレッスンを受けてみたけど、汗だくの後でヨガってきつかった
汗がダラダラ流れる中ヨガって。。
順番逆にしてほしい。
で、今日は午前中からCentergyをやることに。そのあとビヨンドメイクヨガという30分の軽いヨガ。
お昼ご飯を食べてエアロ。
前のクラス(バレトン/ヨガ+バレエ+フィットネスを混ぜた30分のクラス)を終えて出てきた2人が
「疲れたー!汗びっしょり!このクラスってこんなにきつかったっけ?次の45分のレッスン大丈夫かな」と
話してた。
確かに初めて参加した時はバレトンも結構きつく感じたけど。。汗はかかなかったような?
Centergyは45分になってピラティスの動きが増えたので想像以上にきつかったです
もう汗ダラダラ。エアロ行かなくていいかも(苦笑)
ビヨンドメイクヨガはほんとにゆるいヨガで、参加しなくてもよかったかも?
でもこれ参加しないと次のレッスンまで1時間半もあるし。
正直今日はもう帰ろうかなと思うぐらい汗かいたけど、一応エアロもやって帰りました。
来週はバレトン30分とCentergy45分受けて昼までで帰ることにしよう。
バレトンもきつそうだけど
11月に入会してせっかく慣れてきたのにプログラムが変わると調子が狂ってしまう。
順応性が低くなるのは年のせいかなぁ
それにしても毎回思うけど、みんな70代に見えるのにめちゃくちゃ元気でビックリ。
70代超えると女は強くなるのか?(笑)
なんだか60代になってから体力が落ちた気がします。
私のおばあちゃんは57歳で亡くなったんだけど、腰が曲がって総入れ歯で髪も白髪だった記憶が。。
と思ったら先週実家に行った時に写真見せてもらったら髪は黒かった!5歳の時の記憶なんてやっぱり曖昧だわ
当時は平均寿命60ぐらいだったから60歳はすごくお年寄りに感じたなぁ。
平均寿命がなんでこんなに伸びたのか。栄養だけの問題??
『老体に鞭打つ』という言葉が似あう年になってきました