千葉から帰ってきて日常に戻りました。
早寝早起きの習慣が続いてたので帰ってからも早起きになり得した気分♪
今日は４月の初めに１度受けたZumbaの日でした。
ヨガを４５分やってストレッチした後Zumbaなのでちょうどいい感じ。
ヨガで友達に会い、その人は以前Zumbaやってたんだけどついていけないからやめてしまったらしく
「４月からまた再開しようかなと思ってたんだけど４５分になったからやっぱりやめといた。」と。
えっ！？
４月からプログラムが色々変更になってたけど、Zumbaが３０分から４５分になってることに気づかず
１回目受けた時も３０分のつもりでした
エアロビクスだと３０分でもクタクタなのにZumbaだとそんなに苦にならなくて。
運動量はすごいし汗もかいてるけど、エアロみたいに必死でやらなくていいのが気楽みたい。
ちなみにZumbaとは
ズンバは思わず体が動き出すようなリズミカルな曲に合わせて踊るエクササイズのことで、
エアロビのようにインストラクターの動きを上手に真似する必要はありません。
あくまで「楽しく踊る」ことを目的としているので、上手にインストラクターの真似をする必要はありません。
と言っても忠実に真似してる人の方が多いけど。
私はリズムに合わせて適当にやってます（笑）
２０代のころ毎週のようにディスコに行ってた時の感覚を思い出して楽しくやってます。
これで痩せれたりコレステロール下がったりしたら最高なんだけどな～。
そうそう先日これ借りてきました。
大量に作って３日に分けて飲んでみました。
初日はコンソメを加え、２日目は創味シャンタン、３日目の今日はお味噌汁にしてみました。
基本は何も加えないみたいだけどさすがに味気なかったです。
夫と息子も気に入ってるみたいなので家族で健康になれるといいな♪
