と言ってもかにすきですが（笑）
ちなみに焼肉ランチは結構頻繁に行ってます。
最近はさすがに食べ放題は行かなくなったので、ランチがちょうどいい。
揚げ物よりはヘルシーかと（笑）
先週内科で血液検査を受けました。（定期的なものです。）
１０月に市の健康診断で悪玉コレステロールが２６０もあって
５０肩で半年以上動けなかったからだと思うけど、去年より５０も増えててショック。
２１０でも十分多いのに
頸動脈エコーで診てもらったらきれいな状態で問題はないと言われたものの
せめて２００ぐらいまでは減らそうと、１１月から週３回スポーツクラブに通ってます。
１０月からEPAを処方されて毎朝飲んでるし、これだけ運動してるんだからだいぶ下がってるんじゃと
期待してたけど。。。
結果２０下がって２４０になってただけ
１０年ほど前初めてコレステロール値を指摘され、生活習慣を見直してくださいと言われ
食事に気をつけ週３運動（エアロと水泳）をして３カ月後に、２００→１３０に下がってた時
「コレステロールなんていつでも簡単に下げれるわ」と思ったけど、
年齢のせいか以前ほど下がってなかった
スタチンは何度飲んでも体質に合わないのか気分が悪くなり
（そうじゃなくてもなるべく飲みたくない薬。拒否反応起こしてるのかも。）
食べるの減らしたりお肉食べるの控えるのは絶対嫌だから
運動とウォーキング（と言っても今まで自転車で行ってた買い物を歩きにしただけ）で
１８０目指して頑張ります
先日ランチした友達が１７０でコレステロールの薬出て飲んでると聞いてビックリ。
ドクターに訊いたら「医者による」と言ってました。
１８０でも頸動脈エコーで異常なければ飲まなくてもいいと言ってたので
（さすがに２６０はヤバいと思う・汗）
とりあえず目標１８０
頑張りまーす。
これ効果あったよって方法あれば教えてくださいm(__)m
