ヨガ、Group Centergy、イージーエアロはだいぶ慣れてきたので
新しいレッスンに参加してみることに。
アクアビクスは前のところでもやってたので新しいということもないけど参加してみました。
アクアビクスはいいんだけど、それに参加する人がたくさんいて３０分前に行って泳ごうと思ったのに
プールが満員で背泳しづらい
土日がいつも空いてるのはプールでやるレッスンがないからだったらしい。もう行かない
今日はいつもと違うコーチのヨガに参加してみました。
１０時半から１１時１５分までヨガで
その後１２時１５分から１２時４５分までのイージーエアロがあるので
あいだに食べようとお昼ごはん持参で行ってみました（笑）
ラウンジコーナーというのがあってそこでは飲食OKと書いてあるんだけど、
食べてる人見たことない
ヨガを受けたらとても心地いいレッスンで、インストラクターもとても素敵な方
そのインストラクターは１１時半からのバルトンソールシンセンスというレッスンもやってて
バレエとフィットネスとヨガを融合させたレッスンらしく昨日動画見てたところ。
１度見学してみてから参加しようと思ってたけど、空きがあったので急遽参加してみました。
（友達が参加するそうで、難しいか訊いてみたら適当にやってると言うので、笑）
じんわりと汗をかき、これもとても気に入りました
続けて１２時１５分からのエアロビに。もうすでに疲れててできるかな(^^;
３本続けて受けるとさすがにめちゃくちゃ疲れました。気持ちよかったけどね。
今日のエアロビは結構ハードで、同じく３本受けた友達は「来週からはエアロビはやめようかな」と言ってました
めちゃくちゃお腹空いたので持って行ったパンを食べました。
前に空腹でお風呂入ってクラクラしたので(;^_^A
そういえば今日１２時にラウンジコーナーの前にあるウォータークーラーに水を入れに行ったら
お弁当を持ってきて食べてる人がいました！ お弁当箱に入った手作りのですよ。すごい！
私もこれからは堂々と食べます（笑）
他の人はもしかしたらプロテインバーとかプロテインドリンク飲んでるのかな？
今日帰りにスーパーで買ってみました。
こんなのお菓子みたいでお腹の足しにならないだろうけど非常時用に。
昔からお腹がすくと気分が悪くなったりクラクラしたりするので常にカバンにお菓子入れてます。
ロッカーで「今日は２本続けて入ったから疲れたしお腹すいたわ。私はやっぱり１本でいいわ」と話してる人がいました。
でも３本参加してる人結構多かった。みんなすごいわ。
と言いながら土曜日は当分はこの３本に参加することにしました。
私の目的は運動不足・肩こり解消、お腹の脂肪を減らす、コレステロールを減らすの４つ。
今のところ運動不足解消しかできてません
無理のない範囲で長く続けます。
