寒いせいか、先週スポーツクラブでゴムチューブを引っ張る運動を軽くしたせいか
肩が痛いです（泣）
この肩はあまり使わないように労わっていけばいいのか
程々に動かしていけばいいのかわからないままです。
整形では「もう何をしてもいい」と言われたけど(^^;
腱板断裂って一度切れたら治らないらしいのに、何をしてもいいの？？
今度完全断裂になったら手術すればいいってこと？？と。
（「今は不完全断裂だけど、次痛くなったり上がらなくなったら完全断裂だからすぐ来てね」と言われた）
最初通ってた小さな整形外科ではMRIで腱板断裂がわかった時
「うちでは手に負えないから紹介状書きますね。
でも腱板断裂って自然に治ることもあるからね」と言われました。
ネットで調べたら一度切れたら治らないというのがほとんどで、残った腱を鍛えていくとのこと。
でもごく少数でしたが自然に治る説もありました。
ポジティブに治る方を信じようかな（笑）
約半年休んだスポーツジムに１１月から週３回通ってますが、
今のところ月曜ヨガ、水曜エアロビクス土曜プールにしてます。
でも来週は月曜エアロ（フラダンスのレッスンがある時間に合わせて行って見学しようかと）
火曜プール（太極拳のレッスンがある時間に合わせて行って見学）
水曜ヨガ＆エアロビクスの予定で、３日連続行って大丈夫かなぁ。しかも今日からめちゃくちゃ冷え込んでるのに、、と
ちょっと躊躇してます
肩が治ったら太極拳とフラダンスをやってみたいのでまずはどの程度のレッスンか見に行ってきます。
どっちも裸足でやるので足裏のガングリオンが悪化しないかとの不安もありますが
還暦すぎてあっちもこっちもヨレヨレだぁ
※フラダンスは友達がやっててすごく楽しくて最後にはインストラクターになったという話を聞いたので（笑）
近ければそこに通うのに～。
コリアタウンにキムチを買いに行ったらこんなのがあって
３個買うとお得なので買ってみました。
美味しかった
