今日はボディリメイクトレーニング１時間の後、イージーエアロへ。
同じクラスの人がエアロが始まるまでマシンしようと誘ってくれたので
初めてマシンをやることに。
足を鍛えるやつ、腹筋を鍛えるやつ、背筋を鍛えるやつをやってみたけど
足の以外は肩が痛くて無理でした
その人は３０分間のイージーエアロの後４５分間のヨガをやって帰るそうです。
トータル２時間１５分。
待ち時間の間もマシンでしかも重りをかなり重めにしてる！すごい筋力！
聞けば私より５つ年上で６８歳。すごい！！
前のクラブから来た同い年の友達もGroup Centergyというヨガとティラピスを組み合わせたレッスンの後
エアロとヨガをやって帰ると言ってたしみんなすごい！（その人はマシンの他ダンベルとかもやってる）
私がやわなんだろうか？？
私は１２時半にエアロが終わって帰りに買い物して帰ったらそれだけで疲れてます(^^;
働いてた時は４時に仕事終わってから買い物行って夕飯作ってたけど
もうあの頃の体力はない。。
元同級生は今もフルタイムで働いてる人多いし、私は怠け者だわ。
今の６０～７０代はほんと元気ですね。
うちの母９０歳もめちゃくちゃ元気だけど(;^_^A
姑は極端に動かない人で行くのは病院だけ、だったのでああはなりたくないので
できる範囲で動こうと思います。
母の介護をすることになるかどうかは今のところわかりませんが
体力つけなきゃ！
あ。家でもYouTube見てエアロビやってるせいか、今日は比較的軽やかにできました。
やっぱりみんなとやるのは楽しい
コーチも面白いし。
ライブと同じ感覚。
土曜日は藤井フミヤさんのライブ行ってきまーす
最近のHit。
こんなの使ってる時点でババ臭いし
