先週ステロイド注射を打ってもらいその後続けてリハビリを受けました。
リハビリというから拘縮した筋肉をマッサージしたり電気あてたりしてくれるのかなと
思ってたら
体操を３つ指導してくれ、うち１つだけ実践しそれで終わり
時間にして１０分ぐらい。
「痛くない範囲でやってください」と言われその時は注射の麻酔が効いてるから痛くなかったけど
翌日やったら痛くて１０回中３回しかできない(^^;
次の予約は診察・リハビリ共に２週間後ということで
１週間後にしてほしいと言うとリハビリのみ１週間後に予約できました。
ステロイドの注射打ったら楽になるかと思いきや
４日経っても何の変化もなく
痛み止め飲んでも飲まなくても３～４時間で目が覚めるから
痛み止めもやめました。湿布を貼って寝て、目が覚めたらアイシングするとまた寝れます。
以前はしばらく座ってないと無理だったから、それを思うと少しはマシになってます。
（これは整骨院のおかげ）
が、５日目の朝から少しだけ動かした時の痛みが楽になり、６日目には更にもう少し楽に。
と言っても「自販機にお金が入れれた」とか「紙に字が書けた」というレベルですが
力は入らないし入れると痛いしほんと不便です。
今日のリハビリでは筋力を測ってくれました。
右手の筋力、左手の1/3でした
おとついだったら1/5ぐらいだったかも
夫に買い物を頼む時もミミズの這ったような字で読みにくい
今日の理学療法士さんは一緒にストレッチをやってくれ
頑張って伸ばそうと思わず痛くない範囲で回数をしっかりやってくださいと言われました。
ほとんど動いてない状態で「これでいいです」って
「周囲炎と腱板断裂両方だから時間かかりますよ。
痛いの治まらなかったらまた注射もあるし」って
いやいやあんな痛い注射もう嫌だし第一ステロイドってそんなに頻繁には打てないはず。
そしたら「他の注射もあるし」って。ヒアルロン酸とかかな？？
そして「今のこの拘縮した状態じゃ手術もできないですからね。
注射とリハビリで様子見て、それから手術になるかならないか決めると思います」って
主治医の話だと「腱板は完全には切れてないから痛いのは五十肩のせいだと思いますよ。
一旦腱板断裂のことはおいといて炎症をステロイドで鎮めてリハビリしましょう。
それで痛みが治まらなかったら腱板断裂が原因かもしれないのでまた考えましょう。」ってことだったから
手術はないと思ってたのに。
まぁドクターじゃなくて理学療法士さんだし・・・。
いやリハビリやってるから手術した人の経過も知ってるしむしろこっちの方が現実的？！
あー手術なんて嫌だ。注射も嫌だー
とりあえず整骨院にも通います
私にぴったりすぎるQ＆A
もっともまだ痛み軽減してないけど。
これも。
一時改善しても２、３か月後に再評価かぁ。。
私のって急性なのか慢性なのか
『腱板断裂を発症してから長期間が経つと、インナーマッスルがやせて、脂肪に置き換わります。
MRIで筋肉の様子を観察することで、慢性と急性の区別をすることが可能です。』って書いてあるけど
何も言ってくれなかったなぁ。
いろんなサイト見てたら鍼灸が有効って書いてたのもあったし
鍼灸整骨院も通って家でのリハビリも頑張ります！
実は６０代以上の４人に１人は腱板断裂してるらしい
でもその６割の人は痛くなくて気づきもしないっていうから
無症状になれるといいな。
MRIがない時代に戻りたい
