最近舌の運動やってます。
前に出したり横に出したり。
登山家である三浦雄一郎さんのお父さん敬三さんが考案したと言う舌だし健康法というのが
自分の舌を真下、右前、左前に思いっきり出す運動で、
敬三さんは、毎朝顔を洗ったらまず100回、その後も暇があれば舌を出し、
一日に1000回程度は行っていたとのこと。
この運動の特徴は、成長ホルモンを出す甲状腺への刺激、顔面全体を動かすことによる頭周辺の血流改善、
脳への刺激による脳の機能保全といった効果があり
これを続けることで、肌の色つやが良くなりシミも消え、101歳で亡くなられるまで認知症にも縁がなかったとのことです。
さすがに１００回はできてませんが朝５０回ずつやってます。
そしたら何故か肩コリがマシになってきてビックリ。
舌を出すと肩が自然に後ろに引っ張られます。（私だけ？）
それがストレッチになってるのかな？
いずれにしてもシミが消え認知症にならないと聞いたらやるしかないです（笑）
そうそう。フラコラ飲み始めました。
飲みやすいソフトカプセルです。
吹き出物ができないようにまずは２粒から。
昨日はスペアリブ炊いたので１粒にしました（笑）
煮汁を捨てようとすると息子が勿体ないというので１日おいておいて
翌日にじゃがいもを煮ることに。
１日おいた煮汁はこんなことに
油、よくいえばコラーゲンの塊ですよね。
勿体ないけど半分ぐらい除去しました。
今３日間飲んだところですが今のところ吹き出物はできてません。
前のブログ読むと３週間経ってからできてきたということで
あの時より年とってるからもう少し大丈夫かな？（笑）
とりあえずもう少し飲んでから次購入しようと思います。
実はアミコラもまだ少し残ってるので交互に飲もうかな。
この商品、活性ナノコラーゲン(L-ヒドロキシプロリン)を配合してて
他のメーカーのコラーゲンと一味違います。
●表皮細胞の増殖促進効果
●コラーゲンと同等以上の保湿効果
●しわの改善効果
ただしこれ塗った場合の話みたいだけど(;^_^A
でも私はこれ飲んでほんとにリフトアップ効果感じたので
おススメです。
ほんとは粉末のをコーヒーに入れて飲む方が飲みやすいんだけどね
