今日はプール＆体操の日でした。
３０分泳いだ後気功のような健康体操へ。
この先生はいろんな勉強をされててお話もためになります。
今日は血圧の話を。
〇〇（国名忘れました
）では日本ほど高血圧にうるさくなくて
年齢プラス１００が正常血圧と。
私現在６２歳だから１６２？
いや高すぎでしょ。
若い頃は９８/６０が普通で低血圧でした。
朝は体動かすのが苦手。
だったのが４０歳頃働き始めた職場で
朝３０分ぐらいかけて事務所とその周り掃除をすることに。
階段を掃除しながら眩暈がすることもありました
慣れてきて眩暈しなくなったなと思ったら
血圧が１２０/７０ぐらいになっててビックリ。
その後ずっと同じぐらいでした。
それが最近何故か１０６/７０ぐらいに下がってきました。
うーん。高い方がよかったのに。と思ってたので
血圧低すぎると短命とも言っててビックリしました
（いやそんなに長生きはしたくないけど、笑）
検索してみたらこんなのが
抗がん剤反対してた先生ですね。
薬にも否定的なんだ。
薬で血圧を下げると脳梗塞のリスクが高まるという記事もありました
怖いですね。
レッスンが終わってから先生に質問すると
若い時から低かったなら体調が悪くなければ低くても大丈夫と。
上げたければ筋肉をつければいいと言われました。
確かに私筋肉ないです
何か始めようかなぁ。。
ちなみに私の友達はほとんどがコレステロールとか血圧下げる薬飲んでます。
コロナワクチンも３回４回。
私は薬は極力飲まないしワクチンも打ってない。
どっちが元気で長生きするかは神のみぞ知る（笑）
