最近You Tubeばかり見てます。
以前はMVとか音楽が多かったんですが
最近はエクササイズ系ばかり。
このあいだ載せたエアロビクスと肩こり解消ダンスは毎日やってて
それ以外にも色々やってます。
午前中と午後に分けて全部で１時間ぐらいかな？
週１で行ってたヨガに行かなくなったので
（窓開けっ放しでクーラーもほとんど効いてない部屋で
マスクして１時間のレッスンに耐えれなくなった）
You Tubeでエクササイズ始めたけど
案外孤独じゃないし続いてます。
指の腫れ（プシャール結節）はいまだ治らず
というか人差し指まで腫れて痛くなってきたので
整骨院に通い始めました
整形では何もしてくれないので(^^;
この病気って加齢が原因で特に治療法ないみたいです。
友達に聞いたら「私もなってるよ。両手２本ずつ。最近はほとんど痛くない」と。
やはり整形でどうすることもできないと言われたそう。
変形しきると痛みは治まるそうです。
私が行ってる整形はノイロトロピン出してくれてるし
エクオールも勧めてきたからまだいい方なのかも。
整骨院でマッサージしたり指を引っ張ったりした方がいいと言われ毎日やってます。
リングフィットアドベンチャーはしばらくお休みすることにしました。
やると痛いし（泣）
で、もしかしてこれも原因の一つかも？と思い検索してみたら
こんなツイートありました
私も結構長い時間毎日やってたから。
こんなブログもありました(^^;
腕や腹筋を鍛えたいのに、これってどちらかというと
指や手先を使うんですよ。
押すのはいいけど引っ張る時。
娘の出産の手伝いの後から痛くなったから
直接の原因はそっちだけど
（リングフィット始めたのはその１ヵ月以上後）
指の使い過ぎかも
今の指の状態
右手の指の人差し指と小指の関節が腫れてて
関節のシワが少ないです。
シワがないのは嬉しいけど（笑）
小指のシワはこれでも復活したほう。
レントゲンではまだ骨まで変形してないし
エクオール飲んで様子見ます。
こんなブログを見て恐ろしくなりビタミンDとKとDHA＆EPAのサプリも買うことにしました。
なんとか治ってほしいものです。
