友達が２枚爪で困ってて
検索して読んだ記事にあったのですが、、、
２枚爪の対策にコラーゲンや亜鉛・B2・B6・ビタミンCも摂りましょうと
ありその後に
サプリメントは脳幹に蓄積され、後年発症する病気の原因となるので
食物からの摂取をオススメします。
って
脳幹に蓄積って、すごく怖い響きなんですけど^^;
私はあんまりサプリメント飲まない、というか続かないんだけど、
やっぱり食品から摂った方がいいんですね。。
サプリメント断ちしようかなぁ。。。
今飲んでるサプリ
ルテイン（老眼の目の疲れ）
しその実オイル（α-リノレン酸）
ミルコラ（コラーゲン・ビタミンCなど）
毎日飲んでる訳じゃないけど
辞めた方がいいのかな。。
去年から毎日野菜たっぷり＆オリーブオイル食べてるし
元々肉は大好きだし、
サプリメント必要ないかも。。
だってコラーゲンサプリ飲むと時々ニキビできるしね。
もしかして、必要ないから？？^^;
