久々の

コレステロール対策のために始めたSTEPエアロ

先週と先々週休館とコーチのお休みで抜けたので
３週間ぶりに行って来ました。

４５分のSTEPエアロと３０分のダンベル体操はさすがにきつい！

Tシャツが絞れるほどの汗をかきデトックスできた気分です。

コレステロールは食事療法で下がったけど
エアロはこのまま続けようかな。

無理して足腰痛めないようにしなきゃ(笑)