骨盤体操

図書館でふと目について借りてきたこの本

35歳でモデルデビューした私の骨盤美容(セルフボディメイク)


骨盤体操ものは結構色々やったんだけど
これ、今までのと違うかも！

すっごくシンプルな体操２種類なんだけど
やると気持ちいいです。

私は背中と頸の凝りがひどくて、頸の激痛を機に今も整形に通ってるんだけど、
２ヶ月通った今も凝りは取れない(>_<)

で背中の凝りによさそう～と始めてみました

最初は少なめにやったら何の変化もなし。

なのでレビュー見て１００回やってみました

次の日腹筋と頸が痛かった！


最初は筋肉痛になるけど、それでやめてしまわず
続けることに意義があるそうなので
頑張って続けてみます


難しい体操って続かないけど
これなら長く続けていけそうです。
シンプルイズベスト♪

１ヶ月続いたら経過報告しますね。


ちなみにバスタオルを丸めたのを敷いて
足を左右に振る+首を左右に振るだけです

なんで首を振って骨盤矯正できるんだろう(笑)

でも首凝り改善になりそうなのでよしとします！