立ち読みだけで終わらせないために
最近付録付雑誌が増えてますね
今日新聞の広告で見たこれ
本書で紹介する脳トレボール体操は、
「ピラティス」をベースとし、
体操(エクササイズ)でありながら
完全な「脳トレ」(脳のトレーニング)です。
高齢になり、足腰が弱ってくると、
筋力トレーニングを始める方がいます。
しかし、これはまったくの誤りです。
脳が体をコントロールする力が弱まるために、
足腰が弱ったように感じてくるのです。
まず、体ではなく、脳を鍛えないことには意味がありません。
本書のエクササイズは、
ボケ予防対策としても強力ですし、
いつまでも強い足腰を保つためにも効果的です。
また、インナーマッスル(深層筋)を鍛えるため、
余分な脂肪が落ち、体が引き締まってくるので
ダイエットにも適しているといえるでしょう。
いいことづくめだし(笑)
まだ出版されたばかりなのか
レビューが出てない
早く誰か書いてくれないかなぁ
