正式名称は毛管運動というそうです
習慣は力!『らくらく毛管運動』で若返る
何気なくAmazonで健康本のレビュー見てたら
「毛管運動はほんとにいい！」と絶賛してる人がいて
何それ？と見にいってみました
レビューを見たら「膝痛がなくなった」「不眠が治った」「顔が白くなった」
「体が引き締まった」とすごい数！
しかも『簡単』というのが魅力的
ただ手足を振るだけじゃないの？って思いながら
図書館で借りて読んでみたら
振るのにコツがあるようです
ゴキブリ体操って今までにもやったことあるけど
そのコツを意識してやると効果がでました！
私が実感した効果は
食後の胃もたれが治った・お腹周りがスッキリした の２つ。
胃もたれはここ数年年のせいか気になってて
整腸剤とか飲んでたんですが治らなかったので
嬉しいです。
これやるとお腹がグルグルなってスッキリしてきます
私は食前にやることが多いです
仕事のある日は朝晩、ない日は１日３回。
とにかく簡単だし辛くないので、ずっと続けて更なる効果を実感したいです！
この本に出会えてよかった！！
