何度も繰り返しては失敗してきたダイエット・・・。
でも今回は成功しました
飲んだのはこれ
私は便秘じゃないので
こういうの飲むとすぐ下痢しちゃうんです。
なので最初１日１杯だけ飲んでたけど
全然効果を感じないので
昼夜の２回にしたら
朝昼２回便通があるようになり
ウエストが毎週１ｃｍ減り始めてビックリ
１か月で４ｃｍ減りました！
ただ次の１か月は、食欲の秋に突入したおかげで（苦笑）
現状維持がやっとです
でもマイナス４ｃｍをキープできてるのはすごい！と思います。
体重は全然変わってないのが不思議。。。
もともと １５７ｃｍ ４８ｋｇ と
体重は標準だったからいいんだけどね
手足が細いのにお腹周りだけがすごくて
妊婦のようでした
まさに！
母子手帳見たら臨月の腹囲とまったく同じでした
マイナス４ｃｍで満足してちゃいけませんね。
お腹周りがスッキリしてから、歩きやすくなって
ウォーキングも楽しくなりました
どんだけ贅肉すごかったんだって感じですが（苦笑）
ただ、職場で昼食後もよおすのが唯一の欠点です。
消臭スプレー持参してます(笑)
最近これも始めました
健康法なんですが、ダイエットにも効果あります！
『腹式呼吸』と『胸式呼吸』両方できる体操です
今まで腹式呼吸と胸式呼吸、どっちがいいの？って疑問だったんですが、
どっちも利点があるそうです。
よく『１分間』って書いてあっても
実際は１０分ぐらいかかる場合があるけど
これはほんとに１分でできるから続いてます。
両方続けて、もっと理想の体型になれるよう頑張ります！！
でも今回は成功しました
飲んだのはこれ
私は便秘じゃないので
こういうの飲むとすぐ下痢しちゃうんです。
なので最初１日１杯だけ飲んでたけど
全然効果を感じないので
昼夜の２回にしたら
朝昼２回便通があるようになり
ウエストが毎週１ｃｍ減り始めてビックリ
１か月で４ｃｍ減りました！
ただ次の１か月は、食欲の秋に突入したおかげで（苦笑）
現状維持がやっとです
でもマイナス４ｃｍをキープできてるのはすごい！と思います。
体重は全然変わってないのが不思議。。。
もともと １５７ｃｍ ４８ｋｇ と
体重は標準だったからいいんだけどね
手足が細いのにお腹周りだけがすごくて
妊婦のようでした
まさに！
母子手帳見たら臨月の腹囲とまったく同じでした
マイナス４ｃｍで満足してちゃいけませんね。
お腹周りがスッキリしてから、歩きやすくなって
ウォーキングも楽しくなりました
どんだけ贅肉すごかったんだって感じですが（苦笑）
ただ、職場で昼食後もよおすのが唯一の欠点です。
消臭スプレー持参してます(笑)
最近これも始めました
健康法なんですが、ダイエットにも効果あります！
『腹式呼吸』と『胸式呼吸』両方できる体操です
今まで腹式呼吸と胸式呼吸、どっちがいいの？って疑問だったんですが、
どっちも利点があるそうです。
よく『１分間』って書いてあっても
実際は１０分ぐらいかかる場合があるけど
これはほんとに１分でできるから続いてます。
両方続けて、もっと理想の体型になれるよう頑張ります！！
