今日のためしてガッテン見ましたか？
『骨盤ダイエットで痩せれるってホント？』かを検証するために
４人の女性が２週間いろんな骨盤ダイエットを組み合わせて
サイズや基礎代謝を測ってたんだけど
ほとんど効果がない
産婦人科や整形外科の先生によると
骨盤とお腹ぽっこりは関係ないと。
お腹が出てるのは皮下脂肪と腹筋の低下が原因なんですって。
あれだけ骨盤ダイエットが流行ってるのにねぇ・・・
私も２冊持ってるわ
番組内容はこちら
基礎代謝を１００kcal上げるためには、
筋肉（内臓含む）では、およそ３．５kgも増やす必要があるんですって。
私基礎代謝が９６０kcalしかなく、
ウォーキングを続けてやっと１０００kcalすれすれまで増えたけど
たった１００増やすだけでそんなに筋肉量増やさなきゃならないなんて・・・。
やっぱりお腹をひっこめるには
地道に腹筋とウォーキングしかないのかなぁ
