地震のこと以外の内容を、と思うのですが
今日もちょっと地震に関係のあるお話です。

毎日地震のことばかり考えているわけではないのですが
テレビで流れるニュースや新聞
それに関東に住んでる娘達のことを考えるせいか
地震以降ずっとお腹の調子が悪いです汗

そのせいか1.5kg体重が減りました

胃が痛む時もあり
神経性胃炎に効くお薬を飲むと
すぐに治ったので驚きました

体重は最近増えすぎてて
前に書いた本でのレコーディングダイエットをやってるので
無駄なカロリーを摂らなくなったせいもあるんでしょうけどね

と言いつつ地震があった時は
友達と一緒で
自分のクリームパフェを食べ終え
友達に抹茶パフェに入ってた寒天が苦手なので食べてほしいと言われ
食べ始めたところでした(笑)
さすがに全部食べずに店を出ましたが。

あの本では食べ過ぎた日はその日のうちにカロリー制限するのではなく
1週間単位で減らせばいいとあり
たまの外食はカロリーを気にせず食べれるのが嬉しいです

一方家でダラダラと食べていたおやつをやめれたので
無駄を減らせて一石二鳥かも


さて今からお昼ごはん
玄米ご飯+カレーです。

友達に勧められて始めた玄米ライフ
案外食べやすくて続けられそうです

こんな時にダイエットの話?って思われるかもしれないけど
健康のためにもこの脂肪なんとかしなくてはと必死です
体組織計で測る内臓脂肪もすごいんですよショック!