先日図書館でふとこの本に目がいきました
あ！この人知ってる～
去年だかにテレビで見ました
レコーディングダイエットで
無理なく痩せたんですよね
その頃はまだ痩せたいと思ってなかったので
話が面白いなぁと思っただけでした
が、去年５０肩になってからこっちの太りように
最近マジで悩んでて
思わず借りちゃいました（笑）
でもこれは単なるエッセイで、
ダイエット本じゃない、と思ってたんです
それが読み進めていくと立派なダイエット本でした
早速レコーディングダイエット始めました！
最初は食べた物を書いていくだけ。
我慢はしない。
これがミソですね！
ただこの本を読まずに、食べた物を書くだけだと
絶対に失敗するそうです
こちらに書いてます
なのでここに要約だけ書くのはやめます。
興味のある人は是非
図書館ででも借りて読んでくださいね
私はまだ始めて２日目なので
もちろん成果はでてませんが
これかなり画期的な方法だと思います
また経過報告しますね
